Что такое йога?
Йога – древняя физическая, умственная и духовная практика, пришедшая к нам из Индии. В индуизме, буддизме и джайнизме существует множество различных школ, практик и целей. Среди наиболее известных видов йоги - Хатха-йога и Раджа-йога.
Истоками йоги до сих пор считались древние индийские традиции, упомянутые в Ригведе, но, скорее всего, они развились около VI и V веков до н.э. в древних аскетических и шраманских движениях Индии. В 1980-х годах йога стала популярна как система физических упражнений по всему западному миру. Однако, в индийских традициях йога больше, чем физические упражнения, она имеет медитативную и духовную основу, поэтому йога не только улучшает ваше самочувствие и качество сна, повышает вашу выносливость и укрепляет иммунитет, но и улучшает настроение, помогает становиться спокойнее, снимает ощущение стресса и депрессии и дарит вам чувство покоя.